Büro Remseck
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Büro Nattheim
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Ein ganz toller Kurs! Vielen Dank für Ihre einfühlsame und kompetente Kursleitung. Ich habe mich sehr wohlgefühlt, viele gute und wichtige Tipps mitgenommen und viel über mich, meinen Kopf und meinen Körper gelernt. Sehr interessant fand ich die Möglichkeit verschiedene, und nicht nur eine Entspannungsmethoden, kennenzulernen. Ich bin mit Sicherheit auch beim nächsten Kurs dabei.
Inge Mauch

Entspannungstraining für Körper, Kopf und Seele

Liebe Interessenten,

während wir damit beschäftigt sind, unser Leben so effizient wie möglich zu meistern, vergessen wir häufig das Allerwichtigste: Uns selbst!

Wir sind zunehmend gefordert unser Gleichgewicht zu halten. Ständige Reize, permanente Informationsflut und Erreichbarkeit machen es uns schwer loszulassen. Oft spüren wir schon erste Anzeichen wie Nacken- und Rückenschmerzen oder fühlen uns ausgelaugt und verspannt.

Höchste Zeit diese Alarmsignale ernst zu nehmen und STOPP zu sagen. Nehmen Sie sich Zeit wieder tief durchzuatmen, sich auszubalancieren und mit Achtsamkeit, neuem Bewusstsein und frischer Energie Ihre körperliche und mentale Verfassung zu stärken.

Die Schwerpunkte in meinem Kurs liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung/Regeneration, dem Umgang mit Stress, Schlafstörungen und Schmerzen, sowie der Aktivierung und des Trainings von Konzentration und Aufmerksamkeit.

Das Besondere in meinen Kursen: Kleine Gruppen von max. 6 Teilnehmern und eine individuelle Betreuung in vertrauter und entspannter Wohlfühlatmosphäre.

Damit Sie die für Sie passende Entspannungsmethode finden, werden Sie im Laufe des Kurses verschiedene Techniken kennenlernen.

  • Atemtechniken
  • Meditationsübungen
  • Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson
  • Training kognitiver Fähigkeiten
  • Konzentrationsübungen
  • Mentale Techniken aus dem Spitzensport
  • Körper- und Phantasiereisen
  • Verschiedene Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken

Jährlich finden mehrere Kurse mit jeweils 8 Einheiten/60 Minuten/einmal wöchentlich im Gymnastikraum
der Praxis concept, Schwieberdinger Str. 44 in Ludwigsburg statt. Das aktuelle Jahresprogramm mit Anmeldeformular liegt in der Praxis für Sie aus.

Termine 2019:
Kurs I vom 05.02.-26.03.2019
Kurs II vom 07.05.-09.07.2019
(Pfingstferien 11. + 18.06. kein Kurs)
Kurs III vom 01.10.-19.11.2019

Für Unternehmen biete ich meine Kurse und Trainings im Rahmen ihres Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Individuell auf den jeweiligen Bedarf ausgerichtet. Auf Wunsch, und bei entsprechenden Räumlichkeiten vor Ort, auch gerne im Unternehmen. Sprechen Sie mich hierfür bitte explizit an.

Ich freue mich, Sie vielleicht schon bald in einem meiner Entspannungskurse begrüßen zu dürfen.


Namasté.