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06. Dezember 2024
Entspannungstraining
Stress spielt in unserer modernen und schnelllebigen Gesellschaft eine immer größere Rolle und wird leicht zu einem erstzunehmenden Belastungsfaktor für unsere Gesundheit. Wenn unser Körper deutliche Alarmsignale wie Erschöpfung, Schmerzen und Schlafstörungen sendet, unser Kopf nicht mehr abschalten kann, die Konzentration nachlässt und ständige Reize es uns schwer machen loszulassen, besteht die Gefahr gesundheitlicher Risiken. Höchste Zeit diese Alarmsignale erstzunehmen und Veränderungen anzugehen.
Die Schwerpunkte in meinem Entspannungstraining liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung/Regeneration, dem Umgang mit Stress, Schlafstörungen und Schmerzen sowie der Aktivierung und des Trainings von Konzentration und Aufmerksamkeit. Im Laufe des Kurses lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um die für Sie passenden Methoden für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu erlernen.
Sie haben Fragen oder wünschen sich eine persönliche Beratung? Dann schreiben Sie mir gerne oder melden sich dirket für den nächsten Kurs an.