Sport-Mentaltraining
Die systematische Verknüpfung von körperlichem und mentalem Training ist der Schlüssel zum Erfolg
Was immer Sie bewegt - Sie suchen Ihren persönlichen Weg zur Bestform, wollen Ihr Potenzial optimal nutzen und Ihre mentale Stärke ausbauen. Sport-Mentaltraining ist dabei die optimale Unterstützung und Ergänzung Ihres Trainingsprogramms.
Der bekannte Sportpsychologe Prof. Dr. Hans Eberspächer hat
in einem Interview auf die Frage: „Lohnt es sich, das Mentale zu trainieren?“ mit einem klaren Ja geantwortet. „Im Extremfall kann das Mentale nahezu 100 Prozent ausmachen“, so
Prof. Dr. Eberspächer.
Die zentrale Frage lautet: Wie schaffe ich es, genau dann meine optimale Leistung abzurufen, wenn es darauf ankommt?
Die Antwort: Durch die Konzentration auf das Wesentliche – Ihre Stärken. Die entscheidenden Faktoren sind Körper, Kopf und Material/Umgebung.
Trainer, Sportpsychologen, Mentaltrainer und Sportler sind sich einig, im Spitzensport ist Mentaltraining eine unverzichtbare Ergänzung zum technischen, taktischen und konditionellen Training. Wissenschaftliche Studien belegen dies. Aber nicht nur für Spitzensportler ist die mentale Stärke von entscheidender Bedeutung, jeder Sportler kann sich Mentaltraining zunutze machen. Zumal diese Form des Trainings nie ohne positive Folgen für die anderen Lebensbereiche bleibt. Dies berichten Sportler, die Mentaltraining praktizieren und festgestellt haben, dass sich das Training auch außerhalb des Sports positiv auf ihr Privat- und Berufsleben auswirkt.
Die häufigsten Gründe für Mentaltraining sind:
- Höchstleistungen erreichen
- Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Wettkampf
- Motivations- und Konzentrationsschulung
- Persönlichkeitsentwicklung
- Leistungsreserven aktivieren
- Regeneration und Entspannung vor und nach dem Wettkampf
- Stagnation der Leistungssteigerung
- Sportunfälle und Verletzungen
- Stress, Druck und Niederlagen bewältigen
- Versagensängste und ein „verkrampfter“ Kopf
Ich werde Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zum Erfolg unterstützen.